習慣化のテーマ2日目。

今日も筋トレ（背筋、プランク、スクワット）ができた。追加の習慣として瞑想を加えてみた。これはお風呂上がりとセットで。

毎日の習慣にしたいことを付箋に書いて、机の目の前に貼ってみた。

これはとても良いリマインドになっている。

別にその付箋をいつもいつも見るわけではないのだが、おそらく書き出したことで、いつの間にか頭の中に「これをやることになっている」と刷り込まれている。

このブログもそう。お風呂上がって瞑想をしているうちに、「あ、ブログ書くことになってた」と思い出してデスクに向かった。

自動化している。

資格の勉強もそう。付箋に書き出してみたので、机に向かうと自然とやろうという気になってくる。

さらに贅沢にも、二千円ちょっとくらいでスマホのアームスタンドを買って、勉強風景を撮影してみることにした。

勉強風景動画は今まで見る専門だったけれど、自分でも作ってみようかなと。

とにかく始めてみることにした。

今週が調子のいい週だからかもしれないが、色々と行動に移せているのが嬉しい。