Passoの日々の記録。
最近続けられている習慣がいくつかできてきているので、なぜそれが続けられているのかを考えてみる。 まず、やりたい…
hidamari
朝の6時50分。 起きてトイレに行って洗顔して水を飲んで、 お茶を作っている間にヨガマットの上でストレッチ。 …
習慣化のテーマ2日目。 今日も筋トレ（背筋、プランク、スクワット）ができた。追加の習慣として瞑想を加えてみた。…
最近習慣化の本や動画を目にすることが多い。 コツを少しずつ取り入れたりしている。 例えば、既に習慣になっている…
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